مؤسسة ماي لايف فتنس: مؤسسة متخصصة في الرياضة والرشاقة تقدم كافة المنتجات الخاصة بالرياضة والرشاقة ، ولقد سعت المؤسسة منذ البداية إلى التميز وبذل الجهد من أجل توفير منتجات مميزة وبأعلى معايير الجود العالمية .
تعريف الرياضة
نشاط أو مجهود جسدي يقوم به الإنسان يساعده في كسب اللياقة البدنية و يعود بالفائدة على الصحة، فالتمرين البدني يحفز الجسم لاستهلاك كمية من الطاقة تفوق ما يستهلكه عند أدائه نشاطاته الحياتية المعتادة بحيث يؤثر هذا النشاط بشكل طبيعي و صحي على القلب و المجاري التنفسية .
حيث تزداد سرعة نبضات القلب و لو بشكل بسيط و تزداد صعوبة عملية التنفس بصورة ملحوظة وتزيد إفرازات الغدد العرقية . فالمشي ركوب الدراجة، السباحة، الأعمال المنزلية، و تمارين اللياقة البدنية و التسوق و غيرها كثير من النشاطات تدخل تحت منظومة النشاطات الرياضية البدنية .
أفضل أجهزة تخسيس رياضية
جهاز المشي: جهاز المشي يعتبر من أكثر الأجهزة التي تحرق السعرات الحرارية بين عدة أجهزة رياضية للتخسيس، حيث يقوم بحرق 100 سعر حراري لكل الميل إذا كنت تمشي عليه بخفة ويمكنك استخدام جهاز المشي للحصول على مستويات مختلفة من التمارين، وذلك عن طريق تعديل السرعة أو تعديل زاوية الانحدار في الجهاز.
لا يفضل استخدام جهاز المشي لكل من يعاني من آلام في المفاصل، وخصوصا مفصل الركبة وآلام الظهر، كما أن هذا الجهاز يعد تحدي حقيقي في التوازن للأشخاص حديثي التدريب أو من عاد للتدريب بعد فترة انقطاع.
جهاز الأوربتراك: هو جهاز رياضي يمكن اقتناءه في المنزل، هذا الجهاز صغير الحجم مقارنة بأي جهاز أخر، يساعد هذا الجهاز علي شد الجسم وانقاص الوزن، فهذا الجاز يعمل علي تحريك عضلات الجسم في نفس الوقت.
كما يرغب الكثير من الناس في الحصول علي جسم رياضي ومشدود، ويصاب الكثير منهم بالاحباط بسبب عدم قدرتهم علي الذهاب الي صالات الجيم بسبب الانشغال وضيق وقتهم، فلذلك يسعوا لاقتناء هذا الجهاز في المنزل، الان هذا الجهاز يعمل دور كبير في حياتنا فهو يساعد علي انقاص الوزن وشد العضلات .
جهاز العجلة الثابتة: العجلة الثابتة له أقل تأثير على المفاصل من بين عدة أجهزة رياضية للتخسيس، فلا يوجد تأثير لوزن الجسم على المفاصل كما هي الحال في جهاز المشي أو جهاز الأوربتراك.
لأنك ببساطة تكون جالسا وليس واقفا، ولكي تتجنب ارهاق المفاصل قوم بتعديل هذا الجهاز ليلائم حجم جسمك، يجلسون معظم المتدربين بحيث تكون مفاصل الركبة مثني بصورة مبالغ فيها مما يزيد من الضغط عليها فيؤدي في النهاية إلى الاحتكاك والقرحة.
جهاز التجديف: يحتاج هذا الجهاز استخدام مجموعات عدبدة من العضلات فهو يحرق سعرات حرارية بصورة كبيرة جدا، و لكن له الكثير من الموانع وخاصة للمبتدئين، فالوزن الزائد يأتي معه آلام الظهر، وهذا الجهاز لا يناسب من يعاني من آلام الظهر.
جهاز الاهتزاز: هو جهاز من الأجهزة التي تجبر العضلات بالقيام بحركة الانقباض والانبساط عدة مرات خلال ثانية واحدة، فالفيلم بعمل تمارين على هذا الجهاز ثلاث مرات أسبوعياً يساعد في إنقاص الوزن، كما يؤدي إلى حرق دهون البطن والأرداف، كما تعمل على تدفق الدم في جميع أجزاء الجسم.
أجهزة الكارديو لتخسيس الأرداف: يعمل هذا الجهاز في التخلص من الأرداف بشكل سريع، ويعتبر جهاز الحركة البيضاوي من أفضل الأجهزة المستخدمة في خسارة الدهون وحرق سعرات حرارية أعلى، لكن في حالة وجود كمية قليلة من الدهون في الأرداف فإن تلك الآلة لا تفيد في رسم وتحديد شكل الأرداف المتناسق، لأنها تعمل على الدهون الكثيرة.