مؤسسة ماي لايف فتنس: مؤسسة متخصصة في الرياضة والرشاقة تقدم كافة المنتجات الخاصة بالرياضة والرشاقة ، ولقد سعت المؤسسة منذ البداية إلى التميز وبذل الجهد من أجل توفير منتجات مميزة وبأعلى معايير الجود العالمية .
جهاز الاوربتراك للجسم
يعتبر جهاز الاوربتراك من الاجهزة الرياضية التي تستخدم في المنزل، لانقاص الوزن والحصول علي جسم رياضي مشدود، جهاز الأوربتراك هو آلة تمرين فريدة مصممة بطريقة مبتكرة.
كما انها تحافظ علي اللياقة البدنية للجسم، يحرك هذا الجهاز عضلات الجسم في وقت واحد، له العديد من الفوائد والاستخدامات، يعد جهاز الاوربتراك من أفضل الأجهزة الموجودة، حيث انه يشمل المشي وركوب الدراجات ويحرك كل عضلات الجسم.
نصائح لاستخدام الاوربتراك
- يجب عليك ارتداء الملابس الرياضية المناسبة .
- يجب عليك ارتداء حذاء رياضي مريح لقدميك.
- قوم بضبط الجهاز على المدة الزمنية و السرعة و المقاومة التي تناسبك و ابدأ الحرق.
- قوم باستخدم طريقة التنفس الصحيحة و هي التنفس من الأنف و ليس الفم حتى لا تشعر بالإرهاق.
- قوم بتشغيل الموسيقى حتى لا تمل و تترك التمرين.
- واظب على استخدام الجهاز للحصول على أفضل النتائج .
- حاول أن تتبع نظام غذائي منخفض السعرات إن كان هدفك منه هو تخفيف الوزن.
- قوم بوضع قدميك في المكان المخصص لهما.
- قوم بالحافظ على استقامة العمود الفقري حتى لا تشعر بآلام الظهر.
مميزات جهاز الاوربتراك للجسم
- يعمل علي حرق السعرات الحرارية: حيث انه يساعد الجهاز على حرق الكثير من السعرات الحرارية خلال وقت قليل، إذ إن استخدامه لمدة 30 دقيقة يمكن أن يحرق سعرات تتراوح ما بين (270-400) سعرة حرارية ما يساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن.
- يعمل علي حرق دهون الجسم: حيث انه يساعد الجهاز على حرق الدهون المتراكمة في العديد من أجزاء الجسم، إلى جانب دوره في تقوية عضلات الجسم، وخاصة في حال التمرين على فترات متقطعة ودمجه مع العديد من التمرينات عالية الكثافة.
- يحافظ على اللياقةالبدنية للجسم : يساعد الجهاز على الحفاظ على لياقة الجسم، وخاصة بعد الإصابات التي يمكن أن يتعرض لها البعض أثناء قيامهم بالتمارين الرياضية، إذ يعد من الأجهزة التي تتضمن وجود تمارين منخفضة الكثافة وهذا يساعد المصابين على التعافي بشكل تدريجي والحِفاظ على لياقتهم البدنية.
- استِهداف مختلف عضلات الجسم: يساعد الجهاز على استِهداف مختلف عضلات الجسم العلوية والسفلية وذلك في حال استخدامه بالطريقة الصحيحة؛ ومن أهم هذه العضلات عضلات الصدر والظهر والمؤخرة، والعضلة ذات الرأسين وأوتار الركبة.
- تقليل خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة: يساعد الجهاز على ممارسة التمارين الرياضية التي تساهم في تقوية عضلة القلب، ما يحسن صحة القلب والوقاية من أمراضه المختلفة، كما أنه يساهم في الوقاية من خطر الإصابة بارتِفاع ضغط الدم.
- تحسين الدورة الدموية: يعتبر تحسين الدورة الدموية في الجسم من أهم الأمور التي تساهم بشكل مباشر في الحِفاظ على صحة الجسم، إذ يساعد على تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المُزمنة إلى جانب تعزيز المناعة وتحسين نوعية النوم لدى البعض.
من انواع الاوربتراك المتوفرة في السوق
اوربتراك 4020-38: يعد هذا الجهاز سهل التركيب والاستعمال، ويفضل استخدامه من قبل الأشخاص الراغبين في التخلص من الدهون المتكدسة في منطقة الفخذين، وشدهما إلى جانب شد ترهلات اليدين.
اوربتراك مع مقعد: يساعد هذا الجهاز على شد ترهلات البطن، وكلاً من الساقين والذراعين، هذا الجهاز عبارة عن دراجة ثابتة مزودة بمقعد مريح للجلوس عليه خلال التمرين.
اوربتراك مع ذراعين ومقعد: ينصح به للأشخاص الذين يعانون من تكدس الدهون في جميع مناطق الجسم.
اقرء المزيد لدينا عن : فوائد جهاز الاوبتكال