العديد من الأشخاص يرغبون في الحصول على جسم رشيق وصحي ،ولكي يتخلصوا من الدهون بأفضل الطرق وأسرعها فالرياضة تعد هي الحل الأساسي والأول للتخلص من الوزن الزائد والشعور بالراحة والمتعة في نفس الوقت، ولكن على الرغم من أهمية الرياضة سواء أكان ذلك بالمشي أو الركض أو التمارين المختلفة في الهواء الطلق وفي ظل المناظر الطبيعيّة الخلابة.
إلا أنّ الكثير من الأشخاص لا يتمكنون من الحصول على هذه الأجواء المريحة والممتعة إما بسبب حالة الطقس في الخارج أو الأرصفة المزدحمة أو غيرها من الأسباب، لذلك يلجأ هؤلاء الأشخاص إلى شراء أجهزة المشي البيتيّة التي تعرف باسم التريدميل، والتي تختصر الكثير من الوقت بدلًا من الذهاب إلى الصالات الرياضية، كما أنها توفر المال وتوفر المزيد من الخصوصيّة والراحة للأشخاص، بالإضافة إلى القدرة على اختيار السرعة الشدة والمسافة المُرادة.
ما هو جهاز السير الكهربائي
هو جهاز مفيد لممارسة رياضة المشي والجري بسرعات مختلفة، وهو جهاز مفيد لتعزيز اللياقة البدنية والصحة العامة، وكذلك فقدان الوزن الزائد ونقوم بتعرف علي فوائد جهاز السير الكهربائي.
وهو جهاز مصمم ومتطور بطريقة قابلة للطي ،ويعمل هذا الجهار بطريقه سهلة وبسيطة ويعمل هذا الجهاز بصوت هادئ ولا يسبب اي ضوضاء للسامع، لذلك تقوم بعمل التمارين بشكل ممتع في اي وقت وبدون اي مشكلة ، ويستخدم هذا الجهاز بطريقتين للتشغيل يدوي و اتوماتيكي.
كما يحظى هذا الجهاز شعبيه هائلة جدا بحيث انه يستخدم بطريقة سهله وسلسه فما علي الانسان سوي الجري او المشي علي المكان الذي يوضع فيه الجهاز سواء في صاله التدريب او ف المنزل.
يحقق هذا الجهاز نتائج فعاله ومن اهم النتائج:
- تحسين صحة القلب : تساعد ممارسة التمارين الهوائية بانتظام، مثل: المشي باستخدام جهاز المشي على تحسين صحة جهاز الدوران إذا قد يساعد هذا النوع من التمرينات الرياضية على:
- تعمل هذه التمارين علي خفض مستويات ضغط الدم.
- رفع مستويات الكولسترول الجيد في الجسم مقابل خفض مستويات الكولسترول السيء في الجسم.
- تحسين صحة عضلة القلب.
- تقوية الدورة الدموية.
- تقوية العظام والعضلات : ولدي هذا الجهاز فوائد كثيره المحتملة للصحة أنه قد يساعد على تحسين صحة الجهاز العضلي والهيكلي عمومًا، إذ قد يساعد استخدام هذا الجهاز بانتظام للمشي أو الجري.
- يعمل علي تحسين صحة عضلات النصف السفلي من الجسم، مثل: عضلات المؤخرة، وعضلات الساقين.
- يعمل علي زيادة كثافة العظام وتقويتها، لا سيما إذا ما تم استخدام جهاز المشي للركض كل يومين مع الحرص على الجري بوضعية جسم سليمة.
- يعمل علي تقوية عضلات المنطقة الوسطى من الجسم، مثل: عضلات البطن، وتلعب هذه العضلات دورًا هامًّا في تحسين وقفة واستقامة الجسم بالإضافة لتحسين قدرة الجسم على تحمل التمارين الرياضية.
- خسارة الوزن الزائد : من فوائد جهاز المشي المحتملة أنه قد يساعد على تحفيز خسارة الوزن الزائد، لا سيما إذا ما تم استخدامه بانتظام للمشي وللجري مع اتباع حمية غذائية سليمة وصحية.
- قد يساعد هذا الجهاز علي المشي أو الجري على جهاز المشي على حرق السعرات الحرارية، فمن الممكن لشخص وزنه 80 كيلوغرام أن يحرق ما يقارب 280-480 سعرة حرارية خلال ساعة واحدة فقط أثناء استخدام جهاز المشي.
- تخفيف آلام الدورة الشهرية : قد يساعد استخدام جهاز المشي على علاج آلام الدورة الشهرية، لا سيما الآلام الحادة منها أو ما يسمى بحالة عسر الطمث. كما أظهرت إحدى الدراسات أن التمرن باستخدام هذا النوع من الآلات الرياضية قد يساعد على تخفيف حدة ألم الدورة الشهرية.
وكلما انتظمت المرأة في استخدام آلة المشي لفترة أطول، كلما كان الألم الذي تشعر به خلال الدورة الشهرية أقل و لذا وبدلًا من الاستلقاء بانتظار زوال الألم خلال الدورة الشهرية، قد يكون الجري أو المشي السريع على جهاز المشي هو الحل.
ومن اهم مميزات جهاز السير الكهربائي
- يعمل علي شد الجسم بشكل مثالي، وتقوية العضلات.
- يعمل علي يحرق السعرات الحرارية بشكل عالي يصل الى 920 سعرة في الساعة.
- يعمل علي تخسيس الجسم وانقاص الوزن بشكل فعّال.
- يعمل علي تنشيط وتقوية عضلة القلب والدورة الدموية.
- يعمل علي تقوية الجسم ورفع مستوى اللياقة البدنية والحفاظ عليها.
- يعمل علي المساعدة في الوقاية من امراض القلب والسكري والعديد من الامراض.
- يتميز هذا الجهاز بتقنية عالية في التحكم التلقائي في السرعة المعتمدة مع مستشعر مدمج عالي الدقة.
- كما انه لا يسبب اي ضوضاء عند الاستخدام وصوته هادئ ويقوم الانسان بالاستمتاع في اداء تمارينه.
- كما يمكنك التحكم في هذا الجهاز بطريقه سهله عن بعد في أداء التمارين ويمكنك ان تتتبعه.
- كما يمكنك ان تستخدم هاتف محمول في اتباع لياقتك وتمارينك من خلال هذا الجهاز.
- مصمم بطريقة سهلة وبسيطة قابلة للطي يمكن وضعه بدون اشغال حيز .
- يوجد في هذا الجهاز وضعين للتشغيل وضعي يدوي ويعمل بجهاز التحكم ،وكما يعمل الوضع الاتوماتيكي عن طريق حساسات تستشعر ضغط القدمين على المنطقة الأمامية او المنتصف او الذيل ويتم تغيير السرعة تبعا لكل منطقه.
- يتميز هذا الجهاز بثلاث سرعات (سريعه ومتوسطة وبطيئة )وهذه السرعات للمشي وليس الجري
- يوجد به حزام مشي مقاوم للانزلاق وللاهتراء.
- التخفيف من حالات التوتر والقلق .
- تعزيز النوم لدي الانسان بشكل افضل.
- تحسين الذاكرة والإدراك.
- تحسين القدرة على التحمل.
تعرف على: افضل اسعار سير كهربائي
ماهي النصائح التي يجب الالتفات اليها عند شراء جهاز السير الكهربائي
1 - نقوم بالتحقق من قوة الجهاز : ضع في اعتبارك طاقة المشاية. كلما زادت قوة جهاز المشي، زادت قدرتك على التحرك بشكل أسرع. لذلك، عليك تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى جهاز يتحمل الكثير من الضغط وساعات العمل الطويلة.
2 - نقوم بالنظر في شكل جهاز المشي : تحقق مما إذا كان جهاز المشي يبدو مناسبًا للمكان الذي تريد وضعه فيه. يجب أن تكون لديك فكرة عن الشكل المرغوب لجهاز المشي الذي تشتريه وأن تقرر ما إذا كنت ستستخدمه في الداخل أو في الخارج حيث توجد انواع من الاجهزة في السوق مخصصة لممارسة الرياضة في المناطق الداخلية الصغيرة، وأنواع أخرى مصممة لمكان رياضي خارجي.
3 - قرر ما إذا كنت تريد جهاز مشي يدوي أو آلي : يمكن استخدام جهاز مشي أوتوماتيكي داخل المنزل أو خارجه بدون مشاكل. لا يمكن استخدام جهاز المشي اليدوي إلا في الداخل. معظم الناس يختارون الأجهزة الالكترونية لأنها أكثر هدوءًا كما أنها أرخص من اليدوية.
4 - تحقق مما إذا كان جهاز المشي يحتوي على دليل مستخدم : تأكد من أن جهاز المشي الذي توشك على شرائه به دليل مستخدم. يجب أن يشرح الدليل جميع ميزات جهاز المشي ويجب أن يحتوي أيضًا على دليل مستخدم.
5 - اقرأ مراجعات المستخدمين عن جهاز المشي : تعد المراجعات مهمة حتى تعرف ما إذا كان جهاز المشي مناسبًا لك أم لا. ستعرف أيضًا ما إذا كان المشترون السابقون سعداء بجهاز المشي أم لا.
6 - تحقق من سلامة جهاز المشي : هناك بعض العوامل التي يجب مراعاتها مثل سلامة جهاز المشي. أنت بحاجة إلى التحقق مما إذا كان جهاز المشي مزودًا بأحزمة أمان أو دواسات حول الأرضية لتجنب الانزلاق.
7 - تحقق من ميزة الإيقاف / البدء في جهاز المشي : يجب عليك أيضًا التحقق مما إذا كان جهاز المشي به ميزة إيقاف، بدء و ستساعدك هذه الميزة في الحفاظ على الوتيرة أثناء تغييرها.
تتوفر كافة أنواع أجهزة السير الحديثة لدى مؤسسة ماي لايف فتنس جودة ممتازة وبأسعار مناسبة.