ماهو السير الكهربائي القابل للطي : هو جهاز ذكي فاز بجائزة ريدوت لعام 2019، وهو جهاز مصمم ومتطور بطريقة قابلة للطي ،ويعمل هذا الجهار بطريقه سهلة وبسيطه ويعمل هذا الجهاز بصوت هادئ ولا يسبب اي ضوضاء للسامع، لذلك تقوم بعمل التمارين بشكل ممتع في اي وقت وبدون اي مشكلة ، ويستخدم هذا الجهاز بطريقتين للتشغيل يدوي و اتوماتيكي، كما يحظي هذا الجهاز شعبيه هائله جدا بحيث انه يستخدم بطريقة سهله وسلسه،فما علي الانسان سوي الجري او المشي علي المكان الذي يوضع فيه الجهاز سواء في صاله التدريب او ف المنزل لكي يحقق نتائج فعاله من هذا الجهاز.
فكل شخص يريد الحفاظ علي لياقته وصحته بشكل جيد ومع ذلك انه يرغب في عدم انفاق الكثير من المال ، فهذا الجهاز يعد البديل المثالي لأجهزة المشي التي يكون سعرها مرتفع جدا. كما أن هذا الجهاز مصمم بطريقة قابلة للطي وحجمه الذي يشغل مساحة 0.45 مترًا مربعًا فقط من غرفتك بعد طيه. كما يمكنك من وضعه بطريقة سهلة وبسيطه ويوفر الحيز الذي يوجد بداخلة حيث يمكن وضعه تحت السرير أو الأريكة وما إلى ذلك مما يجعل تخزينه أمرًا سهلاً وبسيطا جدا.
ماهي مميزات جهاز السير الكهربائي القابل للطي :
- يتميز هذا الجهاز بتقنية عالية في التحكم التلقائي في السرعة المعتمدة مع مستشعر مدمج عالي الدقة.
- كما انه لا يسبب اي ضوضاء عند الاستخدام وصوته هادئ ويقوم الانسان بالاستمتاع في اداء تمارينه.
- كما يمكنك التحكم في هذا الجهاز بطريقه سهله عن بعد في اداء التمارين ويمكنك ان تتتبعه.
- كما يمكنك ان تستخدم هاتف محمول في اتباع لياقتك وتمارينك من خلال هذا الجهاز.
- مصمم بطريقة سهلة وبسيطة قابلة للطي يمكن وضعه بدون اشغال حيز .
- يوجد في هذا الجهاز وضعين للتشغيل وضعي يدوي ويعمل بجهاز التحكم،وكما يعمل الوضع الاتوماتيكي عن طريق حساسات تستشعر ضغط القدمين على المنطقة الأمامية او المنتصف او الذيل ويتم تغيير السرعة تبعا لكل منطقه.
- يتميز هذا الجهاز بثلاث سرعات (سريعه ومتوسطة وبطيئة )وهذه السرعات للمشي وليس الجري
- يوجد به حزام مشي مقاوم للانزلاق وللاهتراء.
- التخفيف من حالات التوتر والقلق .
- تعزيز النوم لدي الانسان بشكل افضل.
- تحسين الذاكرة والإدراك.
- تحسين القدرة على التحمل.
- ويوجد الكثير من الاسئله حول هذا الجهاز هل هذا الجهاز ينقص الوزن!
- والاجابة بنعم يساعد هذا الجهاز علي انقاص الوزن ولكن باتباع عدة نصائح لانقاص الوزن مع استخدام جهاز السير
يوجد تمرين يسمي بالتمرين المتقطع
يتضمن التمرين المتقطع عالي الكثافة (HIIT) مجموعات متناوبة من التمارين عالية الكثافة والراحة.
كما اثبتت دراسة أجريت عام 2017، تمارين HIIT يمكن ان تكون وسيلة فعّالة لتقليل دهون الجسم وحرق السعرات الحرارية في فترة زمنية أقل.
وهناك مثال على كيفية التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT):
- نقوم بضبط جهاز السير بحيث يكون مسطحًا.
- امش بسرعة 2 ميل في الساعة لمدة 5 دقائق للتسخين.
- اركض بسرعة 9 إلى 10 ميل في الساعة لمدة 30 ثانية.
- امش بسرعة 3 إلى 4 أميال في الساعة لمدة 60 ثانية.
- كرر من 5 إلى 10 مرات.
نقوم بتغيير روتين الاستخدام: ولفقدان الوزن هناك استراتيجية أخرى على جهاز السير وهي تغيير روتينك. من خلال اننا نقوم بعمل تمرين مختلف في كل مرة مثل المشي البطيء مرة والتدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) مرة والجمع بين الجري الخفيف وتمارين القوة. فهذا ينتج عنه استجابة أعلى للجسم لحرق دهونه وجعل الجسم في حالته المستقرة وتقويه بعض اجهزة الجسم .
كما نوضح ايضا بعض المهام التي يقوم بها هذا الجهاز:
كما تتيح لك أجهزة السير المشي في أي وقت وأنت مرتاح في منزلك. لكنها يمكن أن تكون ضخمة ، وليس لدى الجميع صالة ألعاب رياضية منزلية. قمنا بمراجعة أفضل أجهزة المشي القابلة للطي للمساحات الصغيرة التي يسهل نقلها ويمكن استخدامها في أي غرفة في منزلك لكي تستمتع بمشاهدة التلفزيون وانت تقوم بعمل تمارينك الرياضية.
للمشي أو الجري بانتظام على جهاز السير العديد من الفوائد الصحية بخلاف فقدان الوزن ، مثل تقوية الذاكرة ، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وتقليل آلام التهاب المفاصل ، وتقوية جهاز المناعة. يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بإصابات أو إعاقات جسدية بنسبة تصل إلى 41 بالمائة.
تم تصميم هذا الجهاز للتمرين المريح مع الحد الأدنى من آلام المفاصل ، من أجل تمرين مريح. باستخدام تقنية التوسيد ، يوفر جهاز المشي دعمًا إضافيًا للمساعدة في منع آلام المفاصل وآلامها بعد التمرين. استهدف مجموعات عضلية محددة أيضًا من خلال إعدادات الميل القابلة للتعديل. عند الانتهاء من التمرين ، يتيح لك التصميم الموفر للمساحة طي جهاز المشي بسهولة لتخزينه بعيدًا بعد ذلك.
قد يكون العثور على الدافع للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية خلال فصل الشتاء أمرًا صعبًا ، ولكن إنشاء صالة ألعاب رياضية في المنزل يمكن أن يجعلها أكثر ملاءمة لحرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن وقتما تشاء. يأتي جهاز المشي الميسور التكلفة هذا بتصميم سهل الطي ونظام إسقاط ناعم يساعدك على فتح جهاز المشي بأمان وبدون استخدام اليدين. سواء كنت تقوم بالمشي البطيء أو الركض السريع ، يمكنك أيضًا ضبط السرعة اعتمادًا على مدى قوة التمرين الذي تبحث عنه. إذا كنت تستمتع بمشاهدة مقاطع الفيديو أو الاستماع إلى الموسيقى على أحد الأجهزة ، فسوف تستمتع بشكل خاص بميزة حامل الجهاز لمزيد من الراحة.
يمكن أن يتكيف جهاز السير متعدد الاستخدامات هذا مع احتياجات التمرين المتغيرة باستمرار. سواء كنت تمشي بقوة أو تمارس رياضة الجري الخفيف ، يمكن أن يتغير جهاز المشي هذا من جهاز الجري إلى تصميم أسفل المكتب. تم تصنيعه أيضًا بحزام تشغيل ممتص للصدمات من سبع طبقات للمساعدة في حماية مفاصلك وعضلاتك من وجع وتوتر ما بعد التمرين. تتيح لك المادة المقاومة للانزلاق القلق بشكل أقل بشأن فقدان قدمك. سواء كنت تفضل مشاهدة التلفزيون أو الاستماع إلى الموسيقى أثناء التمرين ، يأتي هذا الطراز مزودًا بحامل جهاز مثالي لهاتفك. يمكنك أيضًا استخدام جهاز التحكم عن بعد للتحكم في جهاز المشي أو إذا احتجت إلى التوقف فجأة ، فاستخدم طقم الأمان لإيقاف جهاز المشي.
وهو جهاز مثالي لأولئك الذين يمارسون التدريبات منخفضة الكثافة. تعمل الشاشة الرقمية على تتبع الوقت والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة والسرعة والنبض. يساعدك حزامه ومقابض أمان طويلة جدًا مقاس 18 بوصة على التوازن ، بينما تتيح آلية الطي سهولة التخزين عند عدم الاستخدام.
هل تريد ممارسة رياضة المشى والجري بهدوء في المنزل ؟
ويعتبر جهاز السير الرياضي من أكثر الطرق فعالية التي تساعد على حرق سعرات حرارية إضافية يوميّاً مما يساهم في إنقاص الوزن, يعتبر جهاز الركض الأصغر حجما في العالم بتقنية ذكية موفرة للمساحة, مصمم بنظام الإسقاط الناعم فلا داعي للقلق بشأن تضرر الأرضية مما يوفر تمرينًا آمنًا وهادئًا. تجعلك أحزمة الجري التي تعمل على تقليل الضوضاء والمحركات منخفضة الضوضاء . تم تصميم وحدة التحكم تحتوي علي حاملين لزجاجات الماء كما يوجد جيب خاص لتخزين الإكسسوارات مثل حلقات المفاتيح و العصائر و غيرها.
تعرف على: افضل انواع السير الرياضي