بفضل التقدم التكنولوجي ووجود علامة تجارية كبيرة في عالم الأجهزة الرياضية مثل شركة العمودي للرياضة، أصبح الحصول على تجربة رياضية شاملة وفعالة في المنزل أسهل من أي وقت مضى، ومن بين الأجهزة الرياضية الحديثة التي أثبتت جدارتها من شركة العمودي هو جهاز الدرج الرياضي الذي يوفر مزايا كثيرة للرياضيين.
حيث يعتبر جهاز الدرج الرياضي واحداً من أكثر الأجهزة الرياضية شيوعاً في الوقت الحالي، وذلك لأنه يتيح للرياضيين فرصة القيام بتمارين رياضية متعددة في المنزل، مثل تمارين القلب والأوعية الدموية والتنحيف والتغلب على الجلوس المطول خلال فترات العمل.
ويعتمد جهاز الدرج الرياضي على المبدأ نفسه الذي يتبعه الدرج العادي، حيث يتم استخدامه لبناء عضلات الساق وتحسين صحة القلب والرئتين، ويعد الجهاز متعدد الاستخدامات، حيث يمكن استخدامه في الصباح الباكر أو في فترة الظهيرة أو في المساء، وفيما يلي سنوضح مميزات الجهاز والتمارين التي يمكن القيام بها على جهاز الدرج الرياضي.
مميزات جهاز الدرج الرياضي من شركة العمودي
يتميز جهاز الدرج الرياضي من شركة العمودي بإمكانية زيادة أو تقليل مستوى الصعوبة، وذلك حسب مستوى اللياقة البدنية للفرد، بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام جهاز الدرج الرياضي يوفر العديد من المزايا الأخرى، مثل:
- التنافسية: يمكن للرياضيين تعيين أهدافهم الخاصة وتحدي المستويات الأعلى.
- الراحة: لا يتطلب جهاز الدرج الرياضي الكثير من الفضاء، وبالتالي يمكن وضعه في أي مكان في المنزل.
- الوقت: لا يتطلب جهاز الدرج الرياضي الوقت الذي ستحتاجه للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وبالتالي يمكن للرياضيين الحصول على التمارين الرياضية في أي وقت يناسبهم.
- العمل على المجموعات العضلية المختلفة: يعمل جهاز الدرج الرياضي على بناء عضلات الساق بالإضافة إلى تعزيز شدة العضلات في الأرداف والبطن.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للرياضيين تنويع التمارين التي يقومون بها على جهاز الدرج الرياضي وذلك بالعمل على مستويات مختلفة، وبالتالي يمكن تحقيق نتائج أفضل في وقت أقل، وبالنظر إلى الفوائد الكثيرة التي يوفرها جهاز الدرج الرياضي، يمكن القول بكل ثقة إن ممارسة الرياضة المنزلية بمختلف أنواعها، أصبحت أسهل وأكثر فاعلية من أي وقت مضى.
التمارين التي يمكن أدائها على جهاز الدرج الرياضي
يمكن القيام بالعديد من التمارين الرياضية المختلفة على جهاز الدرج الرياضي، ومن بينها ما يلي:
1- الصعود والنزول على الدرج: حيث يتم الصعود والنزول على الدرج بشكل متكرر وبوتيرة سريعة لتحسين اللياقة البدنية وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
2- تمارين الهيب: يمكن تفعيل العضلات في الأرداف والفخذين من خلال الوقوف على الدرج مع رفع الرجلين الخلفيتين بشكل متناوب.
3- التمارين العكسية: يمكن تمارين الساق بوضعية مقلوبة، مما يساعد على تقوية العضلات الأمامية للفخذين والأرداف.
4- تمارين جانبية: يمكن تعزيز العضلات الجانبية للفخذ والأرداف من خلال الصعود والنزول على الدرج على الجانب الأيمن والأيسر بشكل متناوب.
5- تمارين القفز: يمكن استخدام جهاز الدرج الرياضي للقفز بشكل متناوب بين الدرجين أو القفز من الأرض على الدرج والعكس.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن تغيير مستوى الميل لتحسين تمرين الساق والفخذين، ويمكن الجمع بين هذه التمارين للحصول على تجربة رياضية شاملة ومناسبة لمستوى اللياقة البدنية الفردي.
متى تظهر نتائج صعود الدرج؟
يمكن رؤية نتائج تمارين صعود الدرج الرياضي بشكل سريع، ولكن النتائج الفعلية تعتمد على عدة عوامل مثل:
- تكرار التمرين
- المدة الزمنية للتمرين
- تكرار الأيام التي يتم فيها القيام بالتمرين.
في العادة، عندما يتم تنفيذ التمارين الرياضية بشكل منتظم ومستمر، يمكن رؤية نتائج إيجابية بعد حوالي 4-6 أسابيع من الصعود على الدرج الرياضي.
ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن النتائج الفعلية تتحدد بحسب كل شخص ومستوى لياقته البدنية، فبعض الأشخاص سيلاحظون تحسنًا في اللياقة البدنية والصحة بشكل أسرع من غيرهم. و بالإضافة إلى ذلك، يجب الحفاظ على التمارين الرياضية والتغذية المتوازنة للحصول على النتائج الفعلية المطلوبة.
ما هو سعر جهاز صعود الدرج الرياضي؟
يختلف سعر جهاز صعود الدرج الرياضي بناءً على الماركة والمواصفات والحجم والتصميم، وبشكل عام، يتراوح سعر جهاز الدرج الكهربائي للبيع بين 100 إلى 500 دولار، يمكن العثور على بعض العلامات التجارية الشهيرة لجهاز الدرج الرياضي مثل العمودي للأجهزة الرياضية، حيث بأسعار تناسب الجميع وجودة لامثيل لها.
ويمكن العثور على الأسعار الحالية لجهاز الدرج الرياضي من خلال البحث عبر الإنترنت في متجر االعمودي للياقة البدنية والأجهزة الرياضية، كما يشتهر أيضاً بالموثوقية والجودة لجهاز الدرج الرياضي وأي جهاز رياضي أخر، واستشارة الخبراء لدينا والمستخدمين الآخرين قد يساعدوك في اتخاذ القرار المناسب.