قائمة
عربة التسوق

المدونة الصحية - مؤسسة العمودي للأجهزة الرياضية RSS Feed

11 Jun تمارين شد البطن
0 74
تمارين شد البطن يعاني الكثير من ظهور الكرش وزيادة الدهون في منطقة البطن، لذا تعد تمارين البطن من أفضل التمارين التي تساعد على تقوية عضلات البطن وشدها، مما يؤدي إلى إختفاء الكرش تماما، ويمكنك أداء هذه التمارين بالمنزل، ونقدم إليكم بالتفصيل أبرز التمار..
11 Jun نصائح لركوب الدراجة الثابتة
0 85
هل أنت ممن يفضلون ممارسة رياضة ركوب الدراجة الثابتة؟ إذًا عليك اتباع نصائح لركوب الدراجة الثابتة التي ستُذكر كاملةً في المقال.نصائح لركوب الدراجة الثابتةإليكم في ما يأتي مجموعة نصائح لركوب الدراجة الثابتة:1. التأكد من ارتفاع مقعد الدراجةتأكدوا من ارت..
11 Jun اهمية الرياضة للجسد والعقل
0 41
من فوائد الرياضة الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية، والانتظام في ممارسة التمارين الرياضية يقوي عضلة القلب و يحسن عملها و يزيد من كفاءة تدفق الدم و الدورة الدموية و ينظم مستوى الكوليسترول في الدم بشكل صحي .بالإضافة إلى الوقاية و التقليل من آثار ..
11 Jun فوائد جهاز المشي ونصائح ومعلومات هامة
0 45
ما هي فوائد جهاز المشي؟ وكيف تستطيع استخدامه لتحسين صحتك بشكل آمن؟ أهم المعلومات حول جهاز المشي تجدونها في المقال الآتي.فوائد جهاز المشيإليك قائمة بأبرز الفوائد الصحية المحتملة لجهاز المشي:1. تحسين صحة القلب قد تساعد ممارسة التمارين الهوائية (Aerobic..
11 Jun كيفية ممارسة تمارين الشد العضلي في الساق
0 42
ما هي تمارين الشد العضلي في الساق التي يمكن ممارستها في المنزل للتخلص من التشنجات؟ وما هي العلاجات الأخرى المتاحة؟ سنتناولها جميعها في هذا المقال.يعاني الكثيرين من مشكلة الشد العضلي في الساق خصوصًا عند التقدم في السن، وسنتعرف على علاج هذه الحالة عن ط..
11 Jun كيف أبدأ ممارسة الرياضة
0 10
مُمارسة التمارين الرياضةتُعد الرياضة من الأنشطة المهمة الّتي يجب على الإنسان القيام بها بشكل يومي، وذلك لأنّها تعمل على تقوية الأجسام، وتحمي الفرد من الاكتئاب، وتعمل على تعزيز الصحة، وغيرها من الفوائد. أما بالنسبة لزمن استخدام الرياضة فكان منذ القدم،..
عرض 1 الى 6 من 6 (1 صفحات)