حول العالم يسعي الكثير من الناس للتخلص من الدهون الزائدة في بطونهم سواء من الرجال أو النساء بعدما أصبحت تلك هي المنطقة الأكثر معاناةً من تراكم الدهون بها لأسباب مختلفة، وأن المشكلة لدي اي شخص لا تتوقف فقط عند الرغبة في التخلص من الدهون بل لابد أن يكون التفكير في كيفية شد البطن والتخلص من الزوائد والترهلات التي ستنتج عن فقد الدهون بتلك المنطقة.
يوجد العديد من أشكال وتقنية جهاز شد البطن والتي تساعد جميعها في التخلص من الدهون الزائدة بمنطقة البطن مع تحفيز العضلات بالقدر الكافي لتعمل على شد الجلد بنفس المنطقة وان هذه الاجهزة تساعد الشخص علي الحصول علي جسم مثالي مع اتباع هذه التمرينات.
ماهي مميزات جهاز شد البطن
هناك العديد من المميزات التي تقع حول هذا الجهاز ،يعتبر هذا الجهاز موفر جدا للانسان فيوفر الوقت فلا داعي للذهاب للصاله الجيم من اجل فقدان الوزن فيمكنك الحصول عليه في منزلك،ومن ابرز المميزات لهذا الجهاز:
- يعمل علي حرق الدهون بمعدل سريع عن التمرينات العادية في المنزل.
- يعمل علي توفير فرصة لأداء تمارين بأكثر من منطقة بالجسم باستخدام نفس الجهاز.
- يعمل على تقوية العضلات ويعمل علي شد الجلد وليس حرق الدهون فقط.
- يعمل علي توفير وقت وقيمة الاشتراك لدي الانسان في إحدى الصالات الرياضية.
- يعمل علي اظهار قيم ونتائج فعاله بدل من العمليات الجراحية .
- يعمل علي ضمان اداء تمارين البطن والارداف من دون وجود الالام في الجسم.
- يمكن أن تساعد تمارين شد البطن إلى حد ما عند دمجها مع نظام غذائي صحي. يساعد في تقليل ظهور الجلد المترهل ، لكنه يعتمد إلى حد كبير على نوع جسم الشخص ، وعلم الوراثة ، وكيفية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. بمرور الوقت ، تفقد البشرة قدرتها على الانكماش ، وممارسة الرياضة ليست حلاً بحد ذاته يمكنه تصحيح الجلد المترهل ، خاصة بعد فقدان الوزن بشكل كبير.
ماهي افضل اجهزة لشد البطن:
1- جهاز أب كوستر لشد البطن:
هو جهاز يستخدم لتمارين البطن ،ويعد هذا الجهاز من افضل الأجهزة المتخصصة للبطن، حيث يقوم بتوفير الجهاز بسبب تصميمة الفريد على شكل قوس تمارين مركزة على عضلات البطن بشكل اساسي. مما يركز الحركة على عضلات البطن ويعطي افضل النتائج. يمكن اضافة اثقال لزيادة المقاومة وزيادة صعوبة التمرين لتحقيق فعالية اكبر من التمرين. يعطي الجهاز نتائج فعالية في شد وتقوية عضلات البطن خلال فترة قصيرة من 2-3 اسابيع من الاستخدام 5 مرات في الاسبوع.
ماهي مميزات جهاز اب كوستر:
- الجهاز يوفر استهداف لعضلات البطن ومنطقة الوسط بشكل اساسي وكامل ويحقق شد لعضلات البطن بنتائج مؤكدة وفعاله بنسبة 100%.
- هذا الجهاز مصمم بطريقة سهله وبسيطة على شكل قوس يوفر حركة سلسة ومرنة وتمارين مركزة على منطقة البطن.
- يعمل هذا الجهاز على عزل عضلات الجسم الاخرى وعضلات الوركين والافخاذ ويركز العمل على عضلات البطن.
- لا يسبب الم في الظهر ولا يسبب اي مشاكل جسدية للانسان.
- يعطي هذا الجهاز نتائج فعالة وسريعة للانسان في اسابيع قليله جدا قد يظهر الفرق علي جسم الانسان.
- يتأقلم هذا الجهاز علي اي انسان سواء كان مبتدئ او محترف .
2. جهاز اب كينج لشد البطن :
من افضل الاجهزة المخصصة لشد البطن، يقوم هذا الجهاز بتوفير الجهاز بتمارين مركزة للبطن ويعمل على شد البطن بشكل جيد. كما يتوفر ايضا في الجهاز عدة مستويات مقاومة لزيادة صعوبة التمرين وزيادة الفعالية. وقد يعمل هذا الجهاز على شد وتقوية عضلات البطن خلال عدة اسابيع قد تستغرق من 2-5 اسابيع من الاستخدام بشكل يومي علي مدار التمرين.
ماهي مميزات جهاز اب كينج لشد البطن:
- يقوم هذا الجهاز بتوفير تمارين مركزة للبطن.
- تقوم بايجاد نتائج فعاله في شد البطن في خلال عدة اسابيع من استخدام هذا الجهاز.
- لا يسبب هذا الجهاز اي مشاكل علي جسد الانسان ولايسبب اي الالام لمنطة الظهر.
3.جهاز اب روكيت لشد البطن:
يعتبر هذا الجهازمن الاجهزة الرياضية المخصصة لشد البطن، كما يوفر هذا الجهاز امكانية اداء تمارين البطن التقليدية بشكل اسهل واسرع و كما يعمل على تخفيف الجهد على الرقبة والظهر وتوفير دعم اضافي للرقبة والظهر. و ايضا يساعد الجهاز في شد وتقوية عضلات البطن. ويعتبر هذا الجهاز جيد جدا للمبتدئين عن المحترفين.
ماهي مميزات جهاز اب روكيت:
- يقوم هذا الجهاز بتوفير امكانية اداء تمارين البطن التقليدية بطريقة سهلة وبسيطة.
- يعتبر هذا الجهاز جيد جدا للمبتدئين عن المحترفين.
4.جهاز سيكس باك كير لشد البطن:
يعتبر هذا الجهاز من اجهزة البطن التي انتشرت بشكل كبير وله مبيعات كثيرة على المتاجر الالكترونية والمحلات الرياضية،وهذا الجهاز مشابه في التصميم لجهاز اب روكيت وجهاز توتال كور والفرق انه يأتي بكرسي وكمايوفر امكانية القيام بتمارين اضافية، وهذا الجهاز يوفر امكانية اداء تمارين البطن التقليدية بشكل اسهل واسرع. ويعمل جهاز سكس باك كير على تخفيف الجهد على الرقبة والظهر .
تعرف على: أجهزة رياضية للتخسيس
كما ياتي مع هذا الجهاز بكرات اضافية لمنطقة الرقبة والظهر لكي يقوم الشخص بعمل تدليك اثناء التمرين. كما يتميز هذا الجهاز بانه يحتوي على عدة وظائف اخرى ايضا توفر تمرينات متعددة ومتنوعة للساقين والافخاذ والبطن والظهر .كما يساعد هذا الجهاز في شد وتقوية عضلات البطن والمعدة والافخاذ وعضلات الساقين.ويتناسب ايضا هذا الجهاز المبتدئين اكثر من المحترفين مثل جهاز اب روكيت.
ماهي مميزات جهاز سكس باك كير:
- يقوم هذا الجهاز بالعمل علي تقوية وشد عضلات البطن والمعدة بشكل جيد.
- يقوم بتوفير تمارين متنوعة ل لعده مناطق بالجسم.
- يحتوي هذا الجهاز على بكرات متحركة لتدليك الظهر والرقبة اثناء اداء التمرين.
- يعتبر هذا الجهاز من ارخص الاجهزة سعرا وفي متناول الجميع.
هل تقوم هذه الاجهزة بتمارين البطن للتخلص من الكرش وانقاص الوزن فعلا ؟
حسب كل الدراسات والبحوث والتجارب، الحقيقة انه لا يمكن تخسيس جزء معين من الجسم بمفردة ولا يمكن انقاص الوزن بعمل تمرين لجزء واحد من الجسم. لا بد ان يقوم الانسان بعمل هذه التمارين الرياضية لتخسيس كامل الجسم وليس حرق الدهون من جزء واحد من الجسم وترك باقي اجزاء الجسم. اضافة الى ذلك، اثبتت التجارب الفعلية للمستخدمين بأن استخدام هذه الاجهزة بمفردها لا يفيد ولكن لا بد ان يصاحب استخدام هذه الاجهزة نظام صحي متكامل لكي يساعد الانسان علي التخلص من كل هذه المشاكل بسهولة.
و ذلك باضافة الى ذلك ضرورة القيام بتمارين رياضية اخرى في نفس الوقت مثل التمرن على اجهزة الكارديو مثل السير الكهربائي او الدراجة الثابتة او الاليبتيكال، او المشي لفترة ربع الى نصف ساعة يومياً وذلك لبذل جهد اضافي لحرق الدهون وتوفير تمرين لكامل اجزاء الجسم. اما اجهزة البطن بمفردها فهي تساعد على اداء تمارين البطن التقليدية ولكن بأسلوب سهل وبعض هذه الاجهزة توفر تمارين اضافية وتعمل جميعها على شد البطن بنتائج فعالة في شد البطن .
وايضا هذه التمارين تعمل علي حرق الدهون والسعرات الحراريه ولكن الفائدة الرئسية في هذه الاجهزة في شد البطن بشكل جيد.