انتشار سبل التواصل التكنولوجية الحديثة وتطور محركات البحث والتطبيقات المستخدمة أدي إلي وجود مايسمي بالمتاجر الإلكترونيىة التي تسهل عليك طلب ما تريد وانت في المنزل بدون أي عناء أو جهد مبذول
يوجد العديد من المميزات التي ساهمت في ظهور التجارة الإلكترونية ونموها وتطورها، ومن أهم مميزات المتجر الإلكتروني:
- توفير الوقت والمجهود : من أهم مميزات المتجر الإلكتروني أنه يتيح للمستخدمين الشراء من خلاله في أي وقت ومن أي مكان في العالم، وهذا يعطيهم مرونةً كبيرة؛ حيث لا يضطر العميل للتوجه إلى المتجر لشراء احتياجاته، والتقيد بساعات الدوام التي قد لا تتناسب مع ظروفه، واستبدال ذلك بالتسوق من خلال جهاز الكمبيوتر، أو تطبيقات الهواتف الذكية الخاصة بالمتجر الإلكتروني.
- طرق الدفع المختلفة : توفر العديد من المتاجر الإلكترونية مجموعةً من طرق الدفع المختلفة، مثل الدفع ببطاقة الائتمان، أو الدفع عند الاستلام، الأمر الذي يعطي مرونة للمستخدم عند الشراء من المتجر الإلكتروني، ويتيح للعميل اختيار الطريقة الأنسب له.
- الشراء من أي مكان:من مميزات المتجر الإلكتروني أنه يتيح للمستخدم الشراء أو البيع من أي مكان في العالم، شرط أن يكون المتجر يوفر توصيل المنتجات إلى هذه الدولة، كما توفر بعض المتاجر إمكانية حجز المنتج، وإشعار المستخدم بتوفره ليتمكن من شرائه بشكل مباشر.
- سهولة الوصول للعميل : ساهم التسويق الإلكتروني وطرقه المتعددة بتوفر عدد كبير من الأدوات والطرق التي تساعد في الوصول إلى العميل المستهدف بشكل سهل، وذلك من خلال ظهور الإعلان الخاص بالمنتج في الوقت الذي يحتاجه العميل، مما يساعد على زيادة الطلب، ورفع نسبة الربح.
- معرفة آراء المستهلكين : يمكن من خلال المتجر معرفة آراء العملاء وتقييمهم للمنتج أو الخدمة، الأمر الذي يساعد في إقبال عملاء جدد للتعامل مع هذا المتجر، وشراء خدماته والمنتجات التي يقدمها.
- توقع احتياجات العميل : من خلال تاريخ العميل الشرائي في المتجر الإلكتروني، يمكن الاعتماد على الوسائل التكنولوجية التي تستند على نظام الذكاء الصناعي، والذي يقوم بعرض مقترحات للمنتجات أو الخدمات التي من الممكن أن يقبل العميل على شرائها.
ولا شك أن ممارسة الرياضة تساعد على الوقاية من الكثير من الأمراض كأمراض القلب وضغط الدم ومرض السكري ، وتعمل ممارسة الرياضة على ضبط السعرات الحرارية اللازمة للجسم والتخلص من الزائدة منها ، وللرياضة فوائد نفسية عديدة فهي تقلل من حدة التوتر والعصبية والكآبة والأرق التي تصاحبنا نتيجة الضغوط النفسية التي نمر بها وتعطينا الشعور بالقوة والحيوية والقدرة على إنجاز الأعمال بسهولة ، بالإضافة إلى أنها تشعرنا بالإحساس بالشباب الدائم مهما تقدم بنا العمر .لكن البعض لا يستطيع الذهاب للنوادي الرياضية لضيق الوقت و يفضلون ممارسة التمارين الرياضية بالمنزل و لكنها وحدها لا تكفي لهذا إليك الأدوات الأساسية التي يجب عليك شراؤها إذا كنت تريد أن تدعم خطة تدريبك في المنزل.
ومن هذة الادوات الرياضية:
سجادة التمارين الرياضية : تستخدم السجادة الجلد في النادي عند ممارسة الرياضة، وهذه السجادة ضرورية أثناء ممارسة رياضة الضغط وتمارين البطن وغيرها، حتي لا تنزلق يدك على السيراميك أو خشونة السجاد اي تعطيك الامان عند استخدامها.
حبل القفز Jump Rope : تعتبر هذه الرياضة من أفضل وأرخص الرياضات التي يمكن ممارستها في المنزل وفي الهواء الطلق ، لها فوائد كثيرة فهي ليست مجرد رياضة فحسب بل فهي تعمل على حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية و تقوم بمنع تراكم الدهون في الجسم ، وتعمل على شد عضلات الظهر والبطن ، فإن ممارسة هذه الرياضة لخمسة عشر دقيقة تكون كافية لحرق 200 سعرة حرارية أي ما يعادل ساعة من رياضة المشي و نصف ساعة من رياضة الجري.
الدراجة الثابتة : وتكون هذه الدراجة من الأجهزة الرياضية التي لا تؤثر على المفاصل، حيث إنها لا تعتمد على وزن الجسم، فلا يوجد ضغط على مفاصل الجسم خلال استخدامها، وتعمل على تنشيط الجسم وتحافظ على لياقته وتنشط القلب، وتعمل على ليونة المفاصل، وهي مثالية لتقوية عضلات البطن والظهر والأرداف، وتعد حلًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من إصابات الركبة أو الظهر والمصابين بالسمنة.
المشاية الكهربائية : يستخدم جهاز المشي في المنزل عوضا عن المشي خارجا وهو مثالي لمن لا يستطيع الخروج من المنزل و تعتبر من أسهل الأجهزة الرياضية استخداما.المشاية الكهربائية أرخص بكثير من الاشتراك بأي نادي رياضي ، وتكون مزودة بلوحة تحكم في سرعة المشي أو الجري وشاشة عرض لعدد دقات القلب أثناء المشي وتسجل عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم والوقت المستغرق في المشي ، وهي تعمل على شد عضلات الجسم كله وتنشط الدورة الدموية .
كرة التوازن : تساعد هذه الكره على شد الجسم وحرق الدهون وخفض السعرات الحرارية، وتعمل على بناء العضلات وتقويتها.
عجلة عضلات البطن : هي عجلة صغيرة قوية مع مقبض يقطع المركز تمسكه بيديك، وتُعرف بـ عجلة شد البطن لأن وظيفتها الرئيسية تتمثل في المساعدة على تقوية منطقة الجذع من خلال تمارين التقوية ، كما أنها تعتبر أداة غير مكلفة بالإضافة إلى أنها تتطلب تقنيات معينة لتجنب تشنج العضلات. وتعتبر عجلة شد البطن مفيدة في تقوية الجسم كما أنها تساعد على تنشيط العضلات أسفل الظهر، فمن الطبيعي أنك تحتاج إلى عضلات ظهر قوية لمواجهة التقوس الطبيعي لظهرك الذي يحدث نتيجة انحنائه للأمام أثناء ممارسة الأنشطة المختلفة.عند شرائك للأجهزة والأدوات الرياضية المنزلية، عليكِ أولًا تحديد الجهاز الرياضي المناسب لطبيعة جسمك واحتياجاتك الشخصية، واحرص على اختيار الجهاز الذي يناسب المساحة المتوفرة لديكِ في المنزل حتى تتمكن من ممارسة تمارينك المفضلة في محيط هادئ ومُشجع.
اليبتيكال ترينر : هي آلة تمرين بيضاوية ، تعمل بحركة اهليجية ، وهي من الرياضات الهوائية ، تعمل على شد الجسم من الترهلات ، وتقوي عضلات البطن والظهر والأرداف ، وتعمل على تقوية القلب. تعتمد التمارين على هذه الآلة على قوة الدفع والسرعة لنتيجة أفضل ، وتعتبر هذه الآلة من أكثر الآلات حرقا للسعرات الحرارية خاصة في الجزء الأسفل من الجسم.
بار السحب العلوي : بار السحب العلوي خفيف الوزن يمكن تثبيتها في الحائط و له العديد من الفوائد. تمرين سحب البار وتعد من أشهر التمارين الرياضية، وأصعبها في نفس الوقت ويلزم الاستمرار على القيام بها لكي تحصل على النتيجة التي تريد الحصول عليها. تعد من رياضة المقامة ولكن عوضا عن رفع الاثقال فإنك ترفع وزنك.
ستيب اب : تمرين ال Steps لا يُفيد عضلات الساقين والفخذين والأرداف فحسب، بل أيضاً البطن والذراعين بما أنّ الجزء العلوي من الجسم لا يكون ثابتاً إطلاقاً أثناء تطبيق التمارين. يمكن كذلك رفع الأثقال خلال ممارسة هذه الرياضة من أجل تقوية العضلات.
حبال التدريب المطاطية : تتواجد الحبال المطاطية في أشكال و أنواع مختلفة لكل منها هدف تدريبي. متعددة الاستعمال و تعتبر وسيلة رائعة لزيادة مستوى المقاومة في تمارينك مما يضاعف نتيجة تمارينك.
تعرف على: افضل مكان بيع ادوات رياضية في الرياض.