مؤسسة ماي لايف فتنس: مؤسسة متخصصة في الرياضة والرشاقة تقدم كافة المنتجات الخاصة بالرياضة والرشاقة ، ولقد سعت المؤسسة منذ البداية إلى التميز وبذل الجهد من أجل توفير منتجات مميزة وبأعلى معايير الجود العالمية
المعدات الرياضية
المعدات الرياضية هي اجهزة رياضية صممت لتوفر لك تجربة أكثر إثارة و غموض، كما تساعد ممارسة الرياضة على الوقاية من الكثير من الأمراض كأمراض القلب وضغط الدم ومرض السكري ، وتعمل على ضبط السعرات الحرارية اللازمة للجسم والتخلص من الزائدة منها.
ولها فوائد نفسية عديدة فهي تقلل من حدة التوتر والعصبية والكآبة والأرق التي تصاحبنا نتيجة الضغوط النفسية التي نمر بها وتعطينا الشعور بالقوة والحيوية والقدرة على إنجاز الأعمال بسهولة.
بالإضافة إلى أنها تشعرنا بالإحساس بالشباب الدائم مهما تقدم بنا العمر، لكن البعض لا يستطيع الذهاب للنوادي الرياضية لضيق الوقت و يفضلون ممارسة التمارين الرياضية بالمنزل و لكنها وحدها لا تكفي لهذا إليك الأدوات الأساسية التي يجب عليك شراؤها إذا كنت تريد أن تدعم خطة تدريبك في المنزل.
من اهم المعدات الرياضية
سجادة التمارين الرياضية: تستخدم السجادة الجلد في النادي عند ممارسة الرياضة، وهي ضرورية أثناء ممارسة رياضة الضغط وتمارين البطن وغيرها، حتي لا تنزلق يدك على السيراميك أو خشونة السجاد.
الدراجة الثابتة: من الأجهزة الرياضية التي لا تؤثر على المفاصل، حيث إنها لا تعتمد على وزن الجسم، فلا يوجد ضغط على مفاصل الجسم خلال استخدامها، وتعمل على تنشيط الجسم وتحافظ على لياقته وتنشط القلب، وتعمل على ليونة المفاصل، وهي مثالية لتقوية عضلات البطن والظهر والأرداف، وتعد حلًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من إصابات الركبة أو الظهر والمصابين بالسمنة.
عجلة عضلات البطن: هي عجلة صغيرة قوية مع مقبض يقطع المركز تمسكه بيديك، وتُعرف بـ عجلة شد البطن لأن وظيفتها الرئيسية تتمثل في المساعدة على تقوية منطقة الجذع من خلال تمارين التقوية ، كما أنها تعتبر أداة غير مكلفة بالإضافة إلى أنها تتطلب تقنيات معينة لتجنب تشنج العضلات. وتعتبر عجلة شد البطن مفيدة في تقوية الجسم كما أنها تساعد على تنشيط العضلات أسفل الظهر، فمن الطبيعي أنك تحتاج إلى عضلات ظهر قوية لمواجهة التقوس الطبيعي لظهرك الذي يحدث نتيجة انحنائه للأمام أثناء ممارسة الأنشطة المختلفة.
جهاز المشي : من أفضل الأجهزة الرياضية التي تعزز قدرة الجسم و عضلاته المفتوله، يعمل جهاز المشي بشكل اساسي على الركض و المشي و البقاء في المكان في نفس الوقت.
جهاز الأوربتراك: يعمل جهاز الاوربتراك بشكل رائع على تقوية عضلات القدمين مع تحريك كامل عضلات الجسم،وصمم جهاز المشي ليكون بمثابة بديل رائع عن الركض و المشي في الشارع.
مميزات المعدات الرياضية
- تعمل علي تقليل وزن الجسم .
- تعطي للانسان صحة جيدة و بروز أكثر إثارة .
- تشد عضلات الجسم .
- تعمل على تحسين اللياقة البدنية.
- تقلل من احتمال الإصابة بالامراض منها مرض القلب والسكر.
- تعطي صحة عالية للجسم .
- تحسن من القدرة على المشي و الجري.
- إزالة التوتر والضغط العصبي، وتحسين الحالة المزاجية والنفسية.
- كيفية المحافظة علي المعدات الرياضية
أحد أهم الأشياء التي يجب الاهتمام بها هي نظافة الآلة الرياضية والاعتناء بها بشكل جيد من الأتربة والأوساخ التي قد تتكون عليها بمرور الوقت أو مع الاستخدام المتواصل. ولذلك يفضل بعد كل استخدام لتلك الآلة أن تنظفها للحفاظ عليها لوقت أطول. وإذا أردت التنظيف بصورة دورية فيمكنك تنظيفها مرتين أسبوعيًا من الأتربة، ويمكنك زيادة عدد المرات إذا كنت تستعملها بشكل دوري.
تعرف معنا علي بعض التمارين المفيدة للجسم مثل: تمارين كيجيل وفوائدها للرجال والنساء